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どくだみ風呂の作り方と生葉と乾燥の効能

投稿日:2018年4月6日 更新日:

梅雨時に茂るドクダミの白い花。

ドクダミの花

独特の臭さで嫌われるドクダミですが、ドクダミは
「十種の薬の能ありて十薬となす」薬草です。

ドクダミという名前も、毒や痛みに効く、
という「どくいたみ」が由来だそうです。

ドクダミの効能を簡単手軽に実感できるのが
ドクダミを入れたどくだみ風呂です。

この夏はどくだみ風呂でスッキリしてみませんか?

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どくだみ風呂の作り方

私が最初にどくだみ風呂を知ったのは、
田辺聖子さんの小説「姥勝手」です。

主人公の歌子さん(80歳)が腰を痛めた時、
「おトキどん」という元女中さんが歌子さんのために
自宅のドクダミをビニール袋いっぱい刈ってやって来て、
ドクダミ風呂をたててくれるシーンがあるのです。

お風呂と足

じィわり…と体の芯までポッポしてくるよう

という歌子さんの言葉で、私も一度

大きいお風呂でもうもうとドクダミの湯気たてて
ドクダミ湯につかってみたい!と思いました。

おトキどんのどくだみ風呂は、お風呂に
刈ったばかりの生のドクダミを、目の粗い木綿袋に
詰め込んで、口をしばってお風呂に入れる、
という作り方でした。

どくだみ風呂は生の草が効果的

歌子さんは、おトキどんのどくだみ風呂は

独特の青臭いきつい臭い

と言っています。刈ったばかりのドクダミですから、
それは臭いですよね。

でも、ドクダミのこのくさい臭いの成分、
デカノイル・アセトアルデヒドというのですが、
これに強い抗菌・消炎作用があるのです。

ドクダミの花

乾燥させるとドクダミの臭いは和らぎますが、
同時にデカノイル・アセトアルデヒドも
酸化されて効力を失ってしまいます。

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ドクダミのお風呂でお肌のトラブルを
解消したい、ということであれば、
臭いを我慢して生のドクダミ湯に入る方が
効果がありそうですね。

生のドクダミ湯は、沸かす前のお風呂に布袋などに入れた
ドクダミの葉を入れ、そのままお風呂を沸かして作ります。

特にドクダミの旬である6月の生葉は
有効成分が濃いそうです。

ドクダミを洗濯ネットに入れたお風呂で
赤ちゃんのあせもが良くなった、という声もあります。

ただ、生のドクダミはまれにかぶれることが
ありますので、注意が必要です。

どくだみを乾燥させると風呂の臭いが和らぐ

生のドクダミは本当に臭いがきついです。
ベランダで干しているだけで苦情がくるほど臭いです。

ですが、完全に乾けば臭いはかなり和らぎます。

「魔女たちの22時」というテレビ番組でドクダミ風呂で
乾癬の症状が軽減したと紹介していた方が使用していたのも
乾燥したドクダミの葉(花と茎はなし)でした。

この方は、「ドクダミは強いので生の葉は
やめた方がいい
」とおっしゃっていました。

旬の時期にドクダミをたくさん取って乾かしておけば、
冬になってもドクダミ風呂を楽しめます。

もっと手軽に、漢方薬局で「どくだみ」や「十薬」を
購入したり、市販の「ドクダミ茶」を利用するのもおすすめ。

実際、ドクダミ風呂を実践している方は、ほとんどのが、
生ではなく乾燥のドクダミ、ドクダミ茶を利用しています。

浴槽のサイズにもよりますが、お風呂に入れる乾燥した
ドクダミの葉の量は、100~200gが適当です。
布や紙パック、靴下などに入れてお風呂に入れてください。

時間があれば、時間をかけて煎じた(煮出して抽出した)
ドクダミ茶400〜500mlをお風呂に入れるとより効果的です。

まとめ

ドクダミのお風呂は生でも乾燥でも楽しめます。

臭くてしつこい、嫌な雑草というイメージの
ドクダミですが、ドクダミは昔から「十薬」
と言われて重宝されてきた薬草でもあり、
お風呂に入れてもその効果は有効です。

風呂桶

ドクダミ風呂は、ドクダミのお茶などとは違い、
下痢などの副作用の心配もありませんが、まれに
お肌に合わないこともあります。

皮膚に異常があるときは慎重に行ってくださいね。

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